性別大補帖：停止快速分手的愛情輪迴

■王晧安

「他才跟我交往一個禮拜就分手了。」

發現有些剛踏入「情場」的弟弟妹妹們，剛交往常常為「交往多久」，或「愛不對人」而困擾，認真在想自己究竟發生什麼事了？想好好談一場戀愛，怎麼會這麼困難？

在我自己中學的階段，也有過這樣的困擾。我還記得，有人笑稱，這種速食愛情，快速陷入戀愛（或是性愛）的關係，在一起一天等於一個禮拜，一個禮拜等於一個月，一個月等於一年，一年等於一輩子。聽起來很好笑，卻也很真實，在一起的一天、一週都很認真地黏上去、貼上去、擠在一起，然後很快地發現對方的缺點、彼此不合的地方，又想說，反正趁還沒有在一起很久，還是早點分一分吧！雖然交往過很多任伴侶，每段都很短，也都很認真，分手後卻又很難過，趕快找到下個對象又投入。

想要擺脫這種速食愛情的模式，談一場不同的戀愛，我認為有幾個關鍵的、可以協助自己的參考方法。首先，如果自己過去交往都無法超過兩個禮拜，那就要認識一個人、考慮與這個人交往時，就先相處個兩個禮拜，先互動看看，也確認彼此的感覺，兩週後再一起來決定，還要不要交往。也就是把交往的起算日往後，如果之後真的長期交往下去，這兩週要不要計入交往時間，也就不算什麼了。

第二，在交往的時候，不要一直想著分手；單身的時候，不要一直想著什麼時候才會找到好對象。我發現很多人在感情上很自虐，交往的時候，一直在想著我們能在一起多久？我能「撐」多久？弄得好像談戀愛是一件很痛苦的事？

等到單身的時候，又在那兒「孤單、寂寞、覺得冷」，想再趕快跳入愛情的漩渦，再次進入無限迴圈。一直都沒有辦法活在當下。交往時，就好好經營關係，單身時，就好好認識自己、愛自己、與自己相處。這是再簡單不過的道理了，好好照顧自己與關係，才是關係經營的王道。

第三，先學會愛自己，再來愛別人。如果連自己需要什麼、生活要怎麼照顧自己，都搞不清楚，而要找一個比自己更愛自己的人？然後，要對方滿足自己，恐怕沒有人能接受跟一個慾望、要求永遠不滿足的人交往，唯有愛自己，才能告訴對方自己真正的需求是什麼。有些人則反過來，完全在配合對方，相同地看不見自己需求，沒有一個人是沒有需求的，不斷地在滿足別人、照顧別人，很快地也會消耗怠盡，然後心中總會抱怨：「我這麼愛你、為你犧牲付出這麼多，但你怎麼就是不懂？甚至還要離開我？」這樣的愛反而太滿、太多、太沉重，而沒有洞察對方真正的需要，同時也忽略也要照顧自己的需要。

延後交往，不要輕易答應跟人交往，如果兩週的認識與觀察，對方都不願意，那真的需要小心這種關係是不是自己想要的關係？真的有這麼急嗎？其次，活在當下，避免心猿意馬。最後，先學會愛自己，再來愛別人，才不會讓沉重的愛讓彼此都無法享受愛情的美好。（好性會覺音青年性別工作室主持人）