長期日夜輪班 女易得糖尿病

工作值夜班、日夜輪班不只容易讓人疲累，更會傷害身體。美國哈佛大學公共衛生學院胡丙長教授（Frank Hu）研究發現，女性工作若常要值夜班、輪班，較容易得第二型糖尿病，且長時間值夜班，很可能讓體重直線上升。

這項研究發表於十二月號「公共科學圖書館-醫學」期刊。研究團隊觀察兩組女性健康狀況，結果發現，與工作時間正常的女性相比，值夜班、需要輪班的女性得糖尿病的風險較高。值夜班、輪班時間越久，得糖尿病的機率就越高。

胡丙長教授表示，像護理人員，若值夜班、輪班時間只有幾年，罹患糖尿病風險只會些微上升，但如果是長期值夜班、輪班，糖尿病風險會上升六成之多。

最近日本也有研究認為值夜班、輪班與第二型糖尿病有關。

根據研究定義，一個月需要值夜班三晚以上，就是輪班工作。研究人員分析第一份、第二份美國護理人員健康研究報告數據，第一份研究共有六萬九千位女性參與，年齡在四十二歲到六十七歲之間，第二份研究則有近十萬八千位女性參與，年齡介於二十五到四十二歲。這些女性登記參與研究計畫，都沒有糖尿病、心血管疾病、癌症等病史。研究分別持續十八年、二十年。

有的護理人員值夜班、輪班長達二十年，研究結果顯示，這類族群最容易得第二型糖尿病，風險比正常上下班者增加五成八。

胡丙長教授解釋，輪班工作會打亂生理時鐘，使身體能量使用失去平衡，這很容易造成血糖上升，胰島素功能也會日漸遲鈍。

另外，輪班也會影響進食、睡眠行為，需要輪班的女性似乎較常抽菸，菸抽得比較多。

胡丙長教授提醒，需要輪班、值夜班的人要多注意糖尿病風險，最好能定期檢測血糖。