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減肥...

熱度 46已有 815 次閱讀2011-6-30 16:07

身邊一群好友都是瘦子....

害的我跟他們出門整個就是個胖..

看著體重計數字越來越嚇人..

好像不減也不行了...

今天開始我的減重計畫...

我的菜單...(聽說一個月可瘦4公斤)

早餐: 黑咖啡一杯+蘋果一顆

午餐: 肉包一顆+無糖豆漿一杯240CC

晚餐: 番茄半顆.板豆腐半塊.輕菜適量.貢丸2顆.蛋一顆.薑片幾片.胡椒鹽適量(煮湯喝)

嗚嗚....很可憐拔!!!

現在的我肚子一ˊ直....咕嚕咕嚕咕嚕....

會不會餓死阿我??

我要減肥...我要減肥..

有興趣的朋友一起共襄盛舉吧^^

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發表評論評論 (25 個評論)

回復薇妮 2011-6-30 16:23: 加油加油 ^^
我要開始打羽毛球...哈哈哈

回復張CC 2011-6-30 23:35: 我也要我也要...超愛打羽球啦^^

回復 DAISY2010 2011-7-2 00:10: 這樣怎麼持續呀@@"~~~~咕嚕咕嚕餓扁先 ......

回復張CC 2011-7-2 00:24: 嗚嗚...晚上有點破功了啦...偷吃了一些餅乾和水果...哈哈哈..

回復 PIG1108 2011-7-2 01:05: 我也胖胖耶! 但還是愛吃餅乾耶! 肚子餓心情會不好

回復哈佛皮皮 2011-7-2 04:14: 可是每天吃同樣的這些
好膩
別減了,吃飯最開心

回復張CC 2011-7-2 08:42: 如果我像大美女妳那摸標準..那我也不想減阿...嗚嗚

回復張CC 2011-7-2 08:43: PIG1108: 我也胖胖耶! 但還是愛吃餅乾耶! 肚子餓心情會不好
可是瘦的話能讓自己心情變好..我要加油^^

回復克利絲 2011-7-2 09:11: 張CC: 可是瘦的話能讓自己心情變好..我要加油^^
但瘦的過程會讓你心情不好.
加油吧...

回復 PIG1108 2011-7-2 12:42: 張CC: 可是瘦的話能讓自己心情變好..我要加油^^
也對那我少吃點好了

回復張CC 2011-7-7 14:39: 我早就破功了...減肥只是夢想^^

回復 anica99 2011-7-11 13:23: 不要減了啦我的臉都圓了....

回復 shelly 2011-7-14 07:52: 這樣會瘦的不健康，我都是吃早餐及中餐，早餐可以豐盛點，中餐一般份量就好，晚餐儘量5-6點前吃完，凡是流質的先吃，例如湯要在飯前喝，一次放入口中以一樣食物為限，再搭上運動，其實可以瘦的很健康

回復張CC 2011-7-14 09:30: 雨後的太陽: 一天熱量不要超過900大卡.一定會瘦,且很健康.我都是早餐一杯咖啡.中餐一個便當,晚餐頂多兩片餅乾.有時候不吃...會瘦喔^^ ...
一天才吃900大卡喔...那....那.....會不會餓死阿^^

回復張CC 2011-7-14 09:30: shelly: 這樣會瘦的不健康，我都是吃早餐及中餐，早餐可以豐盛點，中餐一般份量就好，晚餐儘量5-6點前吃完，凡是流質的先吃，例如湯要在飯前喝，一次放入口中以一樣食物 ...
我盡量....我真的會盡量...

回復張CC 2011-7-14 09:31: anica99: 不要減了啦我的臉都圓了....
你這瘦皮猴..七刀....

回復迷失的我 2011-7-18 01:01: 加油，我也在努力當中....

回復 ken0702 2011-7-21 00:20: 我也要減...可是每次都失敗!!

回復張CC 2011-7-21 19:32: CHIE~卉: 減肥是我人生中最困難的事.. ..所以妳..加油吧
是阿...這應該也是我人生中困難事之ㄧ吧..呵呵..不想加油了..由他去發展吧

回復 white_oreo17 2011-8-4 22:55: 減肥好累呀~~~~ 我現在也開始在慢跑跟快走，吃的部分很不正常拉，早餐因為都睏到中午直接吃午餐所以省略拉，晚餐就糙米半碗加一堆青菜，不過有時貪嘴還是會偷吃餅乾啦~~~ 不過聽說早睡早起，加上飲食跟運動會瘦得比較健康拉~~畢竟餓肚子破工會更快咧，一起加油啦

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