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樓主: 蔡小鬼

有沒有踢在練肌肉???

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發表於 2012-2-1 23:20:00 | 顯示全部樓層

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阿最後一句沒講清楚,
最好是可以放音樂,
對拍然後強迫自己能維持相同速度做到自己目標,
過程中肌肉都不能放鬆,

放音樂可以套用到仰臥起坐之類的都可以喔:)

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