妳試過那種方式減肥?

春虫虫 · 發表於 2010-9-17 16:07:41

整個很想瘦啊= =

不吃澱粉頗有用真的
油也少碰
自己煮最好

STARSQ520 · 發表於 2010-9-17 16:46:22

不吃飯= =

蠻妞 · 發表於 2010-9-17 18:42:37

我失戀都會大吃:))
我都喝水減肥欸
可以增加保族感
就等於三餐份量減半!

bee121 · 發表於 2010-9-17 18:42:37

代餐
均衡飲食
控制熱量

Bahachi · 發表於 2010-9-17 19:58:45

不吃油炸類的...
飲料少喝
多喝水~~
然後就是運動XD

masha_fuji229 · 發表於 2010-9-18 00:19:27

要減肥最重要的是要多喝水
但是記得也不要喝成水中毒
喝水的目的是讓身體的代謝加快

我試過卡路里減肥法
控制一天下來的卡路里不超過１５００或之類的
但是記得　女生減肥很容易把不該減的地方減掉
也容易把自己的身體減壞

所以　減肥的時候多補充起司還有無糖豆漿
這些對身體都很好！

偶爾吃點巧克力　是ＯＫ的！（如果巧克力是你的最愛的話）
不要把自己喜愛的零食都戒光光，這樣當你減肥成功之後很容易因為很想吃零食而又胖回來

偶爾犒賞自己吃點喜歡的小東西是可以的：）
嘴饞的話可以吃蒟蒻乾或海苔喔：）

qaz05141010 · 發表於 2010-9-18 00:41:40

我想說什麼都沒用
而且還會副胖
重點是憂鬱也可以瘦
但瘦的不健康
而且會失去快樂...

lestmonkey13 · 發表於 2010-9-18 03:11:54

3餐做一餐吃
但現在我的伴說我太瘦...又不健康
所以現在能吃到3餐就吃3餐不會減少
主要還是多運動，醬才保有健康的身體^^

寶寶ㄡ · 發表於 2010-9-18 19:48:52

不減肥的欸!!!

shaynesix · 發表於 2010-9-20 19:53:44

減了很久
體重都差不多
壓力大的時候最容易瘦了
連吃ＫＦＣ都不會胖

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊