側腹部的肥肉怎麼消?

夜墨宸 · 發表於 2012-10-6 13:03:27

回復 jc19761126 的帖子

一次騎三小時!還騎山路喔?
這樣騎回來屁股不會痛嗎?(喂)
不過騎腳踏車可以瘦腰部唷?我以為是瘦腿部

筱凌 · 發表於 2012-10-6 14:09:27

要不要試試看重訓
加重量練側腹也可以瘦到唷

jc19761126 · 發表於 2012-10-6 16:42:29

回復筱凌的帖子

我是騎車瘦的~
騎車不會瘦小腿會變結實
因為有用到肌肉群的關係
屁股喔~~
我是不會啦~~但是我身邊的人都會~~
所以他們都穿車褲~~免得屁股開花

夜墨宸 · 發表於 2012-10-7 00:39:03

回復筱凌的帖子

重訓是拿啞鈴之類的嗎?
我怕手臂變太精壯XD
我自己是有在做伏力挺身
這樣有效果嗎?

夜墨宸 · 發表於 2012-10-7 00:41:53

回復 jc19761126 的帖子

我覺得你騎三小時的山路還真不是普通厲害
你都去騎哪一座山? 感覺你是不是全身專業配背的那種XD
那你的小腿線條應該很好唷~
我之前去慢跑變的有點粗

因為我自己個人的經驗
騎腳踏車一久沒騎或騎太久屁股就會超痛

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