有沒有人也在跳鄭多燕健身操?

T.B.Lee

哈哈哈哈哈哈哈～跟同事最近都在跳鄭多燕！
大家都享瘦身外加塑身！
跳到全身腰酸背痛還是要繼續跳XD

夜墨宸

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那首歌的MV讓我看了超想塞那兩人一巴掌XDD(會不會很暴力哈哈)
什麼粉紅色的短褲.....XDD

有時候是體質的問題吧?
我現在也瘦不下了 苦惱XD
我都安慰自己反正每天都還是有在動就好
要腹肌還是要做肌力訓練喔
先做有氧消掉脂肪 搭配 肌力訓練 肌肉線條才會出現喔~加油

夜墨宸

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真的很累 我一開始跳也是快死了
現在一整個習慣了 哈哈 是乏味了點
現在成效沒那麼好了 因為習慣了 要加重
所以我現在改跳別的了 國外教練朱莉安的有氧
只要有運動習慣都好 自己喜歡的就好~

夜墨宸

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給你們拍拍手XD
但還是要適時休息喔
不然傷了身可就得不償失囉~

rallung

回復 夜墨宸 的帖子

那MV只有肥肉在動看到肥肉抖動就不舒服阿
我現在是先做仰臥在跳鄭多燕
不過有種越來越懶的感覺
快給我動力跟力量(遭打