你在意你的body嗎？

庄可艾YI大隻

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我不愛運動一一我只是好動+被虐...

跑步我不愛(不會調整呼吸|||有事找我落跑就狠快=v=)
籃球只看人打(親自下場會變打人不是打籃球了|||)

戶外的比較愛打羽球..排球..躲避球(只會躲|||)but非all球類喔~
另外游泳..桌球等..其實都也like..只是後來發現一個問題...
我只是會個樣子..並不算會..對於會的人來say跟 我對打就顯得狠沒意思又累(因為通常不會的都不懂拿捏)
but我筋骨狠軟又耐摔..長大後因為減肥愛上伸展運動(類似瑜珈又並非瑜珈)
反正就是.."拉筋"就對了..把筋骨都拉到一個"痠痛"感的程度就對了...
因為顧及是為了減肥..所以內容還要能讓線條好看..so我也舉啞鈴..從裝水的寶特瓶舉到去買可以+重量的啞鈴...
另外還有按摩(重點還是因為減肥)...
最近又愛上極限式的..前翻..側翻..後翻還不會(因為保護措施還未想到要用啥)...
翻那個是在家的..後來有一次經過家附近公園..看到現在的公園除了給小孩玩的遊樂設施..還多了狠多健身設施..便下去玩了...
後來摸到我最熟悉的單槓..於是就玩上了...挑了最高的那個..往上跳把腳勾上..半身懸在空中..然後開始做仰臥起坐..在家是用門來代替...
還有一個倒立靠在牆上(因為還不會完全倒立..會倒)然後開始做伏地起身(這個手超抖的)..基本上第一次的第一下下去妳就上不去了...

以上""樂樂等""就是本人的運動..有點像在玩自己like的東西&挑戰..還有想知道自己能做甚麼(忘了還有跳舞一定要的la~)

牧羊座

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聼起來你比較像在做極限運動！哈哈翻對我來説太難了啦 很恐怖的感覺~~
最近又開始偷懶的跡象了 唉~

藍當一包

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你可以上youtu搜尋''八分鐘訓練腹肌''的一個影片我最近才開始做的，但我覺得效果不錯
早上很想爬起來做完在上班，但是我實在太愛睡覺了= ="
所以我都下班回家做一次，睡覺前1~2個小時做一次

牧羊座

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謝分享~我做的跟那個差不多可是我都沒有在計時哈哈