3/29 女性防身術_免費教學 (III) - 最後一場了...把握機會吧!

sr.whale

許多女生希望學幾個簡單招術保護自己和朋友, 多數人不想上道館學, 只是想學幾招又不知去哪學,..... 幾位美女具軍警背景，也有時常參加比賽的, 策劃了教大家簡單實用的招式, 熱心的朋友還特別借到校隊練習的超贊道館場地, 歡迎穿著運動衣一起來歡笑中學幾招吧.

前半小時規劃「安全逃生觀念」分享～邊討論後～半小時的熱身操！教學方式是以：大家兩兩找好partner，互相練習。有任何問題歡迎隨時隨地發問、會立即指導！ 如果有人對武術或防身術有經驗的, 也歡迎前來指導交流...(一起玩啦, 有瘦弱女子還學過泰拳呢!..) 因場地的關係有限額, 報名請早. Bonus: 美女教練武術表演，搖滾區近身接觸，機會難得，座位有限，請私訊報名!
日期: 03/29 8:30AM集合
地點: 大同高中大門口 (台北市中山區長春路167號)

@ 中午結束後會一起聚餐, 請註明是否一起用餐. 謝謝.
@ 如果校隊臨時要用場地, 我們就改期囉。

請回帖或私訊報名. 限額20名.
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課程綱要如下：

08:30 (集合) 講解道場規則
一、防身觀念介紹分享（20分鐘）。
二、防身器材介紹（10分鐘）
三、柔道簡介（10分鐘）
四、熱身（10分鐘）
五、摔倒護身練習 （10分鐘）。
六、柔道重點講解示範(摔技,壓制,過肩摔)（10分鐘）
七、由簡易好學開始（90分鐘）
   1.遭色狼摸屁股破解（抓指尖.軸心）
   2.正面被抓頭髮破解（高低落差）
   3.遭壞人從側邊搭訕（後跨.坐椅）
   4.正面被(攻擊)摸胸搭肩(或制伏酒醉）（制腕.扣手）
   5.從背後被勒頸破解（拉手臂+轉頸）
   6.進攻或被壞人打（大外割） (破壞重心.割腿)
   7.壞人靠近騷擾（過肩摔或側摔） （大腿力量）
   8.後側握扭式（主動攻擊法）（按穴.前傾.轉身）
八、收操、網球按摩教學（20分鐘）

蔓越莓

真的很有趣~既可看到可愛又帥氣的正妹教練~又可學到防身術~快快報名吧~

大笑可減肥

我一直想學防身術！！還可以報名嗎~

蒼狼

我也要報名 加我一票!!需要怎麼跟您連絡呢?

zoob

請問還有名額嗎？有私訊了