徵求願意挑戰一周兩次，持續六個月的健身

jasmine10

Claire飛 發表於 2018-9-28 23:36
住台南   不然也想加入
我很薄弱
只在家做棒式

棒式好累耶
你真厲害

最近想消除腹部的肉
棒式撐個10秒就快受不了...XD

jasmine10

jasmine10 發表於 2021-1-31 19:57
棒式好累耶
你真厲害

我還有堅持住耶，給自己拍拍手，哈哈哈

先說一下結論好了
女生要長肌肉真是不容易啊
我的身材幾乎沒什麼改變
（所以真的不用怕健身變成大隻佬）
但是活動變靈巧了
肌力似乎也有增強

之前翻過一本書「想死不如健身！」
內容列舉健身的諸多好處，當時覺得太浮誇了，不過就是健身而已
但今天在健身前後心境上的轉變，腦中突然浮現這本書名
最近心情有點沮喪
就像萬物的週期循環一樣
持續低迷了幾天
今天認真的訓練自己
在一次又一次的反覆動作後
心情竟好轉了

我相信任何運動都有類似的功效
心情不好時就動一動吧
共勉之