損害大腦十大不良習慣

芋頭

１長期飽食：　導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。

２輕視早餐：　不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足， 久之對大腦有害。

３甜食過量：　甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入瘕瘋瘔瘈，榚榖槄榾導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
　　　　　
４長期吸煙：　常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮實寧寢寥，箤箄箝箔易患老年性癡呆。

５睡眠不足：　大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退雃雒雌雿，綵綦綞緒聰明的人也會糊塗起來。

６少言寡語：　經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。

７空氣污染：　大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。

８蒙頭睡覺：　隨著棉被中二氧化碳濃度升高膍膆臧臺，僔僚僰僨氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。

９不願動腦：　思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。

1０帶病用腦： 在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

煜先生

天阿　我中好多項欸
難怪我覺得腦力不如以前　哈哈哈！

謝謝分享

二目

身體健康大家都知道

可是..

總是當聽到、看到、讀到時才驚覺可怕

謝謝PO文者

Ada861

看了這篇才覺得自己有點少言寡語
所以要開始養成愛講話的習慣才不會變笨

檸檬酸

我每次默背東西都背不起來.腦袋真的..............
下棋不知可不可以改善

七月雪

5# 檸檬酸


下棋是有用的 !!!!  我小時候常跟我小妹對奕 , 就覺的自己那時比較聰明 !!!!!  後來大了姐妹都各自發展 , 能有這樣的時間不多 , 然後就驚覺自己變笨了 .... 唉呀 ~~~

silver_bell

這樣看下來
我中了好多項

我常失眠又常作夢,ㄧ個晚上總是沒睡多少..
也會因為不安全感習慣全身包在棉被裡睡
愛吃甜的,沒在吃早餐,也感覺說話很麻煩

感覺很容易放空腦袋ㄧ片空白
遇到複雜點的事情緒很容易暴躁..
不知道我的大腦現況如何 (默)

感謝分享

reco1010

我只有抽煙那一項沒有
真的是快要腦殘了:hit:

可愛布丁

原來早餐是這麼的重要阿   大學的糜爛生活
很容易忽視早餐 我要來檢討囉~
中了不少了耶 糟糕糟糕 要好好更正自己的作息了
謝謝分享歐~

~Alex~T

十大我犯了五樣
難怪我覺得我有越來越笨的頃向
謝謝大大的分享
我會努力改掉一些壞習慣的
頗擔心晚年會老人癡呆的