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在朋友的日記本看到的, 覺得很有趣就打算跟大家分享一下,
我與我寶貝T也應好好學習一下了.
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兩個人在一起，最重要的就是溝通。
起爭執是每一對情侶甚至老夫老妻都會發生的，
起爭執時最重要的就是要退ㄧ步，等到彼此都冷靜了在討論
畢竟在氣頭上，很多傷人的話都說的出口，
這樣只會讓氣氛更僵，甚至無法解決問題的。
解決的方法很多，重點是不要失去理性，也不要在氣頭上解決問題，
ㄧ定得等雙方都冷靜了，問題才能解決。
我想吵架對於情人來說是難免的，有時候吵架是增進彼此的感情的方法，
但是吵完之後，記得錯的一方要認錯，對的一方也不要擺出高姿態，
不要對方認錯後就認為自己ㄧ定對。
彼此多包容點，因為對方是你愛的人，不是嗎？
吵架絕不是兩人關係的結束，或表示彼此不愛對方。
但不可否認的，若不能妥善處理吵架的問題，或往正面的方向發展，則有可能導緻關係的危機。
「吵架」告訴雙方：
我們之間的溝通方式並不太相同因而產生困難。
我們之間的表達方式有困難，似乎不易為對方所接受。
我們之間的生活方式或態度不同，需要更進一步學習適應。
究其原因不外乎：
．生活習慣不同，而每一個人總以為自己的習慣是最正常。
．生活的態度、看法不同、價值觀也不同。一個人的生活態度與價值 觀將影響、支配他對別人的評斷，例如他是懶人、他很霸道……等。
．雙方對溝通方式或溝通技巧的了解不一樣。例如，有人以為要使對方瞭解，則需要爭得面紅耳赤，但對方可能以為這樣是在罵他。甚至有些情侶是採取猜測的溝通方式─認為對方應該曉得自己要什麼，一旦對方猜錯，問題就產生了。
．吵架有時就如閃電打雷，它能清除烏煙瘴氣，而且有的人只有在吵架時，才能表達、說出真心話。
發展建設性吵架
既然吵架是情侶關係中所不能避免的，
那麼我們就應該努力來發展一個有意義的吵架 － 建設性吵架。
換言之，既然彼此間有所不同，那麼我們得努力互相諒解，
進而互相接受，因此不能一味逃避或僅是忍耐。
我們得學習建設性爭吵，把問題攤開來，
澄清那些是需要丟的，那些得留下來。
若能這樣，兩人關係就一天比一天更豐盛了。
要注意的是，吵架中我們要努力避免造成裂痕或使裂痕擴大，
因此於建設性吵架中，要努力避免一些「不」的原則，那就是：
．不要做人身攻擊：吵架大都是針對事。
．不要這樣攻擊對方，例如：「你每次都……」或「你從來沒有一次……」。
．不要攻擊對方的親人。
．要明白吵架的目的在解決問題，而不是要得到勝利。
．吵架過程中，千萬不要用威脅。例如：離婚、出走、拒絕性關係、不給錢、自殺或用話威脅，例如不要後悔哦！
．吵架時儘量面對目前的問題，不要算舊帳。
．控制自己的手，不要動武。
建設性的吵架是：學習控制自己的情緒。
減少吵架的途徑
雖然可以有建設性吵架，但是若能不吵架也可以解決爭執，最好是儘量不吵架。
至於減少吵架的途徑有以下方式：
(1)既然吵架了，那麼我們總要努力找到解決途徑。
．學習建立「你說我聽;我說你聽」的原則。)
．學習針對主題吵架，不要扯到其他方面。
．學習吵架中控制聲量。
．學習尋找解決的途徑。
．學習在吵架中，有勇氣向對方道歉、認錯。
．學習讓對方發洩。
．學習吵架後能夠再和好－－記得他是你最好的一半，不是敵人。
．一般吵架先讓雙方發洩。
．爭吵中遵守一個遊戲規則；只準一個人說，另一個人聆聽。
．列出正反理由。
．學習評估。
．找到答案。
．和好如初，再保證。
(2)努力改善溝通方式!
．擴大溝通範圍不要每次都是柴米油鹽等瑣事。
．培養聽且明白對方說話的能力，也就是說不但聽到話且明白含意。
．清楚表現自己的意見或感情。
．了解對方的訊息及暗示。
(3)在爭吵中，有勇氣表達你的愛。
(4)在爭吵過程中，若發覺錯的是「我」，讓我們有勇氣向對方認錯，說「對不起」。認錯決不是弱者的表現或失去自尊的象徵，而是愛的表現。而對方亦應有赦免的勇氣。
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狗仔卡
發表於 2009-6-4 17:32:44
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