怎麼長高？

賤兔 · 發表於 2010-7-25 23:05:46

我才160
好想變高
我今年升高一
我也不知道做什麼運動
打籃球的話
也不知道去哪打
我也想練肌肉耶....
好苦惱ˊˋ

iwin317 · 發表於 2010-7-26 15:54:33

多喝牛奶~多運動~要睡飽~生活作息正常~

賤兔 · 發表於 2010-7-26 23:44:15

2# iwin317

喔...謝謝:D
那...一定要打籃球嗎？
我可以做伏地挺身還是仰臥起坐嗎？
我怕長不高= =
:@@|||:

陳傑傑 · 發表於 2011-2-9 02:58:25

回復賤兔的帖子

嗚嗚嗚嗚嗚!!

我也想長高^^

因為我才151 好矮喔= =

哭哭ˇˇ

im_Dot · 發表於 2011-3-14 02:35:29

仰臥起坐和伏地挺身都不會讓你長不高
但也不會長XD

打籃球是個好選擇，排球也可以
就是那些需要跳躍的運動

thisislove · 發表於 2011-3-22 13:27:54

陳傑傑發表於 2011-2-9 02:58
回復賤兔的帖子

嗚嗚嗚嗚嗚!!

握爪...我也是
超級無奈Q_Q
我要長高啦！！！！

MonkeyFurball · 發表於 2011-6-7 17:32:12

嗯... 說真的, 女生如果還沒有生理期的話, 要抽高是非常簡單的, 作息正常, 多吃營養的食物 (垃圾食物, 例如炸的, 太甜的, 甚至到太多肉類儘量別碰.), 多做跳高的運動跟游泳都非常有幫助. 但是一旦生理期來了以後, 要增高就困難多多了... 我才 157 而已...

小凯 · 發表於 2011-6-25 22:55:38

22岁，161 ，完了，我也想高，至少也要168-170,170是我的目标啊啊啊啊

rebel34 · 發表於 2011-7-1 09:30:54

雖然我打了很多年籃球但還是只有158T^T
有夠悲哀
因為
我打了籃球沒有放鬆肌肉
肌肉硬了
自然長不高
記得
做了運動
要把肌肉放鬆

蛻變 · 發表於 2011-7-23 18:39:55

回復賤兔的帖子

趁妳現在還年輕多運動
作息很正常喝牛喝一定可以的
我建議是游泳耶 (自由式)) 還可以練到整個身體的線條很棒
我是游自由與蛙式混合
身體線條就更好
腹部手臂腿部自然就狠有線條
目前是一周 4~5天

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