分享減減方法~~~!

Sparrow · 發表於 2009-4-23 22:51:41

楊貴妃: 我吃過醫生配給的很有效一兩個月就瘦8公斤
可是吃啥拉啥~最後不吃藥時天~怕的速度讓你看到體重計
自動閃的遠遠遠~~

= =&quot;

這就是所謂的&quot;復胖&quot;壓~~~

所以本人是堅決不吃藥的^^~

Sparrow · 發表於 2009-4-23 22:55:20

small_e7759: 計算卡路里真的有效！！！
我同學就是從53、54瘦到44、45
可是真的就要堅持～不能被美味的食物引誘而破戒
他是一天維持2000大卡以下,不喝飲料只喝水
還有一定要在9點以前

喔~~~我也要~~~
(抄筆記)

楊貴妃 · 發表於 2009-4-24 10:15:22

靠自己更難受就不愛運動~~ = =

Sparrow · 發表於 2009-4-24 11:34:17

楊貴妃: 靠自己更難受就不愛運動~~ = =

噗噗~
少吃勒~~~?
我也不太運動~~~
就是愛逛街XDDD

楊貴妃 · 發表於 2009-4-24 19:26:17

Sparrow: 噗噗~
少吃勒~~~?
我也不太運動~~~
就是愛逛街XDDD

我很宅連出門都少作家事會流汗算運動嗎?

Sparrow · 發表於 2009-4-25 00:05:45

楊貴妃: 我很宅連出門都少作家事會流汗算運動嗎?

作家事當然也可以算運動啦^^~
掃地的時候扭扭腰也算啦XDD

咬天 · 發表於 2009-4-25 12:50:56

我瘦的方法有點特別...正常人千萬不要學
那就是...........瘋狂玩電玩

三餐根本想不到要吃除非餓到快掛了
每天玩到三更半夜
以上...學生時代

此外要瘦的健康方法...
每天早起一大杯500CC溫水
早餐量不要太多不要太甜
中餐吃到不會餓就好  少喝湯
晚餐要在7點以前吃完  大概6分飽即可
要吃零食請在下午5點以前喀完
吃的順序為:湯(能不要就不要)=>菜=>魚=>飯一點=>肉
以上我都做過啦... 大概這樣持續2個月  至少會受1-2公斤
很健康的瘦

楊貴妃 · 發表於 2009-4-25 14:28:35

Sparrow: 作家事當然也可以算運動啦^^~
掃地的時候扭扭腰也算啦XDD

掃地我不會扭腰勒~~就一般這樣做阿
不過夏天光這樣我的汗就會滴滴滴不停囉

Sparrow · 發表於 2009-4-25 21:34:57

咬天: 我瘦的方法有點特別...正常人千萬不要學
那就是...........瘋狂玩電玩三餐根本想不到要吃除非餓到快掛了
每天玩到三更半夜
以上...學生時代此

我打電動會更胖XDDD
因為.........

邊打邊吃XDDDDDD

Sparrow · 發表於 2009-4-25 21:35:41

楊貴妃: 掃地我不會扭腰勒~~就一般這樣做阿
不過夏天光這樣我的汗就會滴滴滴不停囉

挖屋~~~
汗腺發達的人

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