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emirukitty: 三個月瘦了十公斤 體重計減肥法~ 沒為減肥花到錢(除了那台三百元體重計)
Sparrow: 好厲害唷!!! 你可以分享一下怎嚜減的嘛??? 體重計也可以減唷???!
emirukitty: 可以阿~每天抱著體重計爬樓梯就可以減肥(大誤) 不是啦~是以前緯來日本台有撥過 每天早上起床跟晚餐吃飽後各量一次體重 要準確到小數一位 然後每天紀錄畫
Sparrow: 喔~!!!好的^^~ 我也來試試看~~~ 希望我也會成功這樣~~~!
emirukitty: 要持之以恆歐! 早上起床是一天最輕的時候~ 晚上吃飽是一天最重的時候~ 妳會發現即使是同一天裡~ 體重也會變化這麼多! 還有我發現~睡眠不足的話~ 身體就
Sparrow: 喔喔喔~!!! 原來是這樣呀~~~ 我會小心的^^~ 那你是都吃很少嘛??? 還是就照平常吃勒?
emirukitty: 照平常吃阿~ 主要的成效是因為把吃東西的快樂感 用體重變化所帶來的成就感代替 還有要注意一點 就是量體重的時候盡量穿一樣份量的衣服 才不會影響體重..
Sparrow: 哇哈~ 脫光光唷!!! 那我要把家裡的體重機偷到房間裡~ 這樣量才會準XD
emirukitty: 哈哈
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狗仔卡
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發表於 2009-7-5 14:07:34
顯身卡
樓主
可以阿~每天抱著體重計爬樓梯就可以減肥(大誤)
哈哈