有沒有減肥成功的人壓^^~

emirukitty · 發表於 2009-7-5 14:07:34

三個月瘦了十公斤
體重計減肥法~

沒為減肥花到錢(除了那台三百元體重計)

Sparrow · 發表於 2009-7-5 22:02:34

emirukitty: 三個月瘦了十公斤
體重計減肥法~

沒為減肥花到錢(除了那台三百元體重計)

好厲害唷!!!
你可以分享一下怎嚜減的嘛???

體重計也可以減唷???!

emirukitty · 發表於 2009-7-5 23:09:29

Sparrow: 好厲害唷!!!
你可以分享一下怎嚜減的嘛???

體重計也可以減唷???!

可以阿~每天抱著體重計爬樓梯就可以減肥(大誤)

不是啦~是以前緯來日本台有撥過
每天早上起床跟晚餐吃飽後各量一次體重
要準確到小數一位
然後每天紀錄畫成圖
就可以減肥了!

Sparrow · 發表於 2009-7-6 01:20:05

emirukitty: 可以阿~每天抱著體重計爬樓梯就可以減肥(大誤)

不是啦~是以前緯來日本台有撥過
每天早上起床跟晚餐吃飽後各量一次體重
要準確到小數一位
然後每天紀錄畫

喔~!!!好的^^~
我也來試試看~~~
希望我也會成功這樣~~~!

emirukitty · 發表於 2009-7-6 04:42:46

Sparrow: 喔~!!!好的^^~
我也來試試看~~~
希望我也會成功這樣~~~!

要持之以恆歐!
早上起床是一天最輕的時候~
晚上吃飽是一天最重的時候~

妳會發現即使是同一天裡~
體重也會變化這麼多!
還有我發現~睡眠不足的話~
身體就不能好好幫妳減肥~
睡覺就是減肥阿~哈哈

Sparrow · 發表於 2009-7-6 10:46:09

emirukitty: 要持之以恆歐!
早上起床是一天最輕的時候~
晚上吃飽是一天最重的時候~

妳會發現即使是同一天裡~
體重也會變化這麼多!
還有我發現~睡眠不足的話~
身體就

喔喔喔~!!!
原來是這樣呀~~~
我會小心的^^~

那你是都吃很少嘛???
還是就照平常吃勒?

emirukitty · 發表於 2009-7-6 13:21:46

Sparrow: 喔喔喔~!!!
原來是這樣呀~~~
我會小心的^^~

那你是都吃很少嘛???
還是就照平常吃勒?

照平常吃阿~
主要的成效是因為把吃東西的快樂感
用體重變化所帶來的成就感代替

還有要注意一點
就是量體重的時候盡量穿一樣份量的衣服
才不會影響體重...
我一個人我都脫光光秤啦~阿哈哈哈

Sparrow · 發表於 2009-7-6 13:49:03

emirukitty: 照平常吃阿~
主要的成效是因為把吃東西的快樂感
用體重變化所帶來的成就感代替

還有要注意一點
就是量體重的時候盡量穿一樣份量的衣服
才不會影響體重..

哇哈~
脫光光唷!!!
那我要把家裡的體重機偷到房間裡~
這樣量才會準XD

emirukitty · 發表於 2009-7-6 14:21:44

Sparrow: 哇哈~
脫光光唷!!!
那我要把家裡的體重機偷到房間裡~
這樣量才會準XD

哈哈

Sparrow · 發表於 2009-7-6 15:53:08

emirukitty: 哈哈

加油加油加油^^~

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