有沒有減肥成功的人壓^^~

lst1807 · 發表於 2009-7-16 22:35:55

我不知道我算不算成功拉
我原來76現在54~56之間
大概瘦了20幾公斤
其實如果正常吃
要復胖到以前那樣很難耶

Sparrow · 發表於 2009-7-16 22:42:23

lst1807: 我不知道我算不算成功拉
我原來76現在54~56之間
大概瘦了20幾公斤
其實如果正常吃
要復胖到以前那樣很難耶

好厲害好厲害唷~!!!
20公斤不是蓋的耶

妳怎嚜減的壓~?

lst1807 · 發表於 2009-7-16 22:44:45

Sparrow: 好厲害好厲害唷~!!!
20公斤不是蓋的耶妳怎嚜減的壓~?

減肥阿
說真的毅力很重要
吃東西還要算熱量
少吃多運動
能走路我就盡量走路
宵夜少吃
這真的是重點
能克服自己的慾望就成功了^^

Sparrow · 發表於 2009-7-16 23:00:06

lst1807: 減肥阿
說真的毅力很重要
吃東西還要算熱量
少吃多運動
能走路我就盡量走路
宵夜少吃
這真的是重點
能克服自己的慾望就成功了^^

算熱量唷~~~
就是看自己吃多少嘛???

那我要加油啦XDD

lst1807 · 發表於 2009-7-16 23:07:50

Sparrow: 算熱量唷~~~
就是看自己吃多少嘛???

那我要加油啦XDD

對阿
可以的話就盡量別吃熱量太高的食物
呵
一起加油^^

Sparrow · 發表於 2009-7-16 23:17:24

lst1807: 對阿
可以的話就盡量別吃熱量太高的食物
呵
一起加油^^

好的好的~~~
那我要開始努力~加油加油~!!!

咬天 · 發表於 2009-7-25 03:58:34

我的紀錄是... 一年瘦5KG
方法是..
1.選非常難吃的中餐和晚餐
2.做伸展操
3.晚7點後禁食
4.睡醒喝一大杯溫水

Sparrow · 發表於 2009-7-25 22:06:39

咬天: 我的紀錄是... 一年瘦5KG
方法是..
1.選非常難吃的中餐和晚餐
2.做伸展操
3.晚7點後禁食
4.睡醒喝一大杯溫水

哇嗚~~~
為什麼要選難吃呀= =&quot;
這樣不是會減的不開心嘛......

丸啊 · 發表於 2009-7-26 13:11:37

最胖65最瘦47
二年多的時間
不碰任何的澱粉類的東西
不吃油炸辛辣物
飯可以吃但不要吃多半碗就可以
只吃七分飽
過八點之後不吃任何東西，只喝茶
不喝任何的飲料
每天固定運動半個小時
到現在沒有復胖^^

丸啊 · 發表於 2009-7-26 13:15:28

最胖65最瘦47
二年多
不吃澱粉類的東西
不吃油炸辛辣物
飯可以吃但只吃半碗
吃七分飽，飯後嚴禁吃甜食
八點以後禁食
只喝白開水
所有飲料禁喝
每天固定運動半個小時
已經三、四年了沒復胖^^

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