如何吃的健康

aaaaa

老生常談要健康就不能肥胖
~~知易行難~~
群主最愛各種美食和吃到飽的餐廳了
終於下定決心要來減肥
所以開這個群組
希望集思廣益
大家多多發言
多多討論
尤其是對減肥有心得的人
或者是有美味的餐廳想跟大家分享
都希望大家多多發帖
大家來討論如何享受美食又不會發胖
群主也會上來分享減肥過程

薇妮

耶...減肥耶..我也要減肥  ^^呃
我之前大概二個月減7公斤
但現在有回來了2公斤

方法哦..
真的是少吃多動耶....
真的..
然後能不吃鹹酥雞  就不要吃  這樣

Irisice

目前也在瘦身,分享一個小方法,
下午3~4點不是常常會很想吃東西嘛,那時可以吃個水果,低卡又健康,
重點是有時候還會墊在肚子裡,晚餐就可以減少攝取澱粉類的量囉~^^