有人喜歡做重量訓練的嗎???

露Lucius · 發表於 2011-3-21 22:57:24

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我是不同隊的
但是練晨操時還是可以看到他
加油要打進奧運喔!!

smallT · 發表於 2011-3-22 22:18:52

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有持續在做，主要是練腹肌（想要六塊肌阿！），胸部，手臂，也有在練比較沒動力的是做有氧運動（但有氧運動很重要阿！），你呢？有在做什麼運動嗎？

露Lucius · 發表於 2011-3-22 22:24:03

回復 smallT 的帖子

我做的比較多
腹肌是一定要的
然後二頭肌三頭肌
最後是大腿肌
有氧運動我很少做
幾乎都是無氧的比較多
不然就是投投籃這樣
我做的還蠻頻繁的
因為學校有重量訓練室
平常都有開放

shinefreeze · 發表於 2011-3-24 12:57:05

我也蠻喜歡這類的訓練欸!!

本身是跳舞的人~

但沒有這類的地方可以訓練~"~

露Lucius · 發表於 2011-3-24 21:55:51

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為什麼會沒地方訓練哩
是附近沒有運動中心嗎
那可能就要利用自己家裡的東西去做
雖然做到的可能比較少
但還是會有效果

炎無心 · 發表於 2011-3-27 17:13:36

我很愛重訓~最近才愛上的
羨慕同班的男生有線條~
也想變那樣...自己本身是鐵T
感覺比較壯~

露Lucius · 發表於 2011-3-28 00:47:06

回復炎無心的帖子

真的有線條讓人羨慕
持之以恆
就會換來甜美的收穫
一起努力
讓線條出來吧!!

台柱 · 發表於 2011-3-28 23:04:38

我也喜歡做重訓~

來~老闆給我一個最輕的XD

露Lucius · 發表於 2011-3-28 23:51:26

回復台柱的帖子

真假~最輕的
沒錯吧~
不過沒關係
慢慢練也可以

橘子柳丁 · 發表於 2011-3-29 00:38:38

我也喜歡~有肌肉線條的感覺很好看!!

最近也正在嘗試~
跟你們選手比起來應該算是小CASE

因為懶得去找器材@@(聽說學校有但懶的入會~)
只能晚上睡前伏地挺身跟仰臥起坐
用大量的方式來累積~
至少手上有點三角肌的線條拉~~

不過好像真的要減重過後
比較好練是吧?

哀哀順便教教我有甚麼減重的好辦法吧~!!

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