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[提問] 對於小腿肌的看法? |
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點評
這樣聽來如果練出小腿肌之後又不練了會很慘
沒運動肉會變軟，可是腿還是粗的喔~
拉筋跟按摩滿有效的(以前練田徑的經驗)
那如果沒運動了之後會消下去嗎?
我的小腿肌已經大到我不想去理他了~~(以前是運動選手
我會抬腳那再來加上敲敲搥搥的好了 看效果會不會更好
那大家會觀察別人的小腿肌嗎XD? 還是只有我這樣 感覺很變態(?)
跑完記得拉筋或回家後抬腳... 不過我是敲敲搥搥的(以前有氧老師教的一種方法)…超好用的! 不過手會酸倒是 呵
記得女人我最大的節目上有某明星說，要預防走高跟時小腿肌發達，要改變走路時要腳後跟先著地這樣子，小腿肌就不會越來越發達。
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點評
我也覺得跑步之後小腿的部分沒瘦到反而肌肉增多 不過整體體重是有減下來的 真的觀察了很多穿高跟鞋沒一個沒小腿肌的
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狗仔卡
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發表於 2011-12-3 12:50:51
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