大家CARE 有肌肉的女生嗎 ?

楓~~

我也是有肌肉型的
有二個小駝鳥蛋
又喜歡在外面運動
膚色又有點黑
所以放心吧
有肌肉的人是很棒的..........

高橋

有一點線條，我覺得人的體態更漂亮比較不容易駝背，而且女生因為激素關係
沒有辦法像男生那樣容易練出肥大的肌肉
而且這個跟平常練的方式也有關係
如果有作重訓 盡量以肌耐力訓練為主
就是重量不需超負荷  但組數要多  一樣可以有訓練效果
我平常都會上健身房練重量  但也因為胃口很好
所以只看的出來小小的肌肉