女生會喜歡T有肌肉嗎?

husky7777

台灣很多女生對健身普遍刻板印象是這樣....


這..使用禁藥和狂操猛練搞出來的...


真實情況是這樣...


明明很好看很性感阿(指)，但女生得比男生更多努力才有辦法
Zuzana 我偶像XDD 她的網站有好多她示範的訓練

我都是用自由重量
每次都練到咬牙切齒臉皺成一團了>x<..
好希望長肌肉有漂亮的三頭 ˊ口ˋ""""

egyptpyramid

我只有一點點線條欸
畢竟有點小小的肥肉...不過目前在瘦身中

我現在高中而且有在跳舞
學長姊都會叫我們每天做伏地挺身之類一堆奇奇怪怪的肌耐力訓練
我都還沒有上過健身房就長了一些肌肉出來....
不過我覺得總比都是軟軟的肥肉好看多了~.~

陳傑傑

回復 bigb9062 的帖子

呵呵，怎麼練阿。
教一下唄~

deathaya

噗哈哈哈～我說… 我愛肌肉… 也很喜歡欣賞有肌肉的女生＠＠前提是，女生嘛，除非是特別訓練，不可能會練出像男生一樣的肌肉
所謂有肌肉，其實是身體有結實的質感吧？
個人就不太喜歡… 像海綿一樣的質感…

egyptpyramid

我建議在訓練的時候放個音樂聽聽

伏地挺身15/次(量力而為)----下去大概4拍，上來在接4拍
伏地挺身(量力而為)----一般的那種，不過手會稍微夾緊...................這個要守備稍微有點力才做的喔
手到手軸撐地的伏地挺身~不用下去(量力而為)------大概15個8左右，看歌的速度
仰臥起坐，腳要抬高的做(量力而為)------大概30個，要標準
蹲馬步(量力而為)------大概一首歌

所有的運動前都要先稍微熱個身拉拉筋，不過我還建議可以多跑跑步，
家裡附近如果有操場之類的，一次大概3~4圈(2~3天一次)
沒有的話也可以就跑個10分鐘
增加自己的體力喔

這些其實不會讓你的肌肉長得很大塊或是怎樣，只會讓原本鬆軟軟的肉稍微緊實一些
沒有線條的地方稍微有點線條出現，不過不會像專門練健美健身那樣啦...

這是我平常的菜單~提供你們參考看看囉

kailam

喔~~~ 我在P版也提問過同樣的問題... 這邊的答覆都比較正面厄...我自己也愛練肌肉. 總覺得T有點肌肉才夠 man