有沒有人也在跳鄭多燕健身操?

居爾特遊民 · 發表於 2013-6-2 19:42:16

有認真跳過1,3(Youtube上的)
是真的很酸
但因為之前有跳Zumba
覺得鄭多燕的Tempo很枯燥乏味

現在還是偶爾跑步
偶爾跳Zumba

T.B.Lee · 發表於 2013-6-2 20:38:42

哈哈哈哈哈哈哈～跟同事最近都在跳鄭多燕！
大家都享瘦身外加塑身！
跳到全身腰酸背痛還是要繼續跳XD

夜墨宸 · 發表於 2013-6-4 19:25:58

回復 rallung 的帖子

那首歌的MV讓我看了超想塞那兩人一巴掌XDD(會不會很暴力哈哈)
什麼粉紅色的短褲.....XDD

有時候是體質的問題吧?
我現在也瘦不下了苦惱XD
我都安慰自己反正每天都還是有在動就好
要腹肌還是要做肌力訓練喔
先做有氧消掉脂肪搭配肌力訓練肌肉線條才會出現喔~加油

夜墨宸 · 發表於 2013-6-4 19:28:22

回復居爾特遊民的帖子

真的很累我一開始跳也是快死了
現在一整個習慣了哈哈是乏味了點
現在成效沒那麼好了因為習慣了要加重
所以我現在改跳別的了國外教練朱莉安的有氧
只要有運動習慣都好自己喜歡的就好~

夜墨宸 · 發表於 2013-6-4 19:29:29

回復 T.B.Lee 的帖子

給你們拍拍手XD
但還是要適時休息喔
不然傷了身可就得不償失囉~

rallung · 發表於 2013-6-4 21:35:39

回復夜墨宸的帖子

那MV只有肥肉在動看到肥肉抖動就不舒服阿

我現在是先做仰臥在跳鄭多燕
不過有種越來越懶的感覺

快給我動力跟力量(遭打

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

[其他] 有沒有人也在跳鄭多燕健身操?