分離焦慮(求開導)

Rebecca519

暑假開始將近要一半了,不同以往上課可以天天理所當然的膩在一起,我和我的伴也各自與自己家人有家庭旅行.
從去年開始(我們交往快2年了),也是同樣暑假,我們都各自和自己家人出國玩,每一次的分開都像要生離死別一樣(我的伴是沒這問題),登機前我還在候機室邊哭邊和她講電話,一路上也是心中一直想著她,根本沒辦法好好玩,回國後自己也覺得對不起父母花錢讓我出去,卻換來我的不安和焦慮(我們雙方父母都不知道我們在交往,這點使我連要撥個LINE給她都要趁家人不在.怕我想念她,一聽到她的聲音便失控哭出來,更不能讓家人聽到和她之間甜蜜蜜的對話).


是,我很黏她,我是一個比較沒有安全感,需要依靠著她的人.

如今,今年我又即將和家人一同出國玩,但這次因為探親,出國長達將近一個月的時間,還沒出發我又開始焦慮...被去年怕到了...我又對我的伴表現出一副好像我一出國就不會再見的樣子.

理智上告訴自己根本是自己想太多,應該好好出去玩,不會有事的(他也這樣安撫我),但我就仍然一樣焦慮.

想請問有沒有各位和我一樣有(或曾有過)如此的經驗?請問你們都如何調適自己?
請幫幫我開導我吧...謝謝

神無月Kamo

翻到這篇感覺心有戚戚焉，雖然這帖時間有一陣子了，不過不知道你是不是有找到自己面對的方法了？
我自己的親身經歷呢，是交往一開始覺得我的伴好黏好煩，但是煩歸煩，我覺得這樣回想起來覺得很快樂，覺得很幸福。

只是後來也沒辦法一直這樣黏在一起了，她變得好忙，好忙好忙，能見面的時間越來越少，我後來對於這樣的情況，很焦慮、很恐懼，覺得再這樣下去對方就不會再需要我了...

他被他的功課佔滿，他的新朋友會圍繞在她的生活中，明明就在同一個縣市，隔沒幾個捷運站，卻沒辦法常常見到他，對於自己生活空出來的那些一個人的時間感到恐慌，我才知道他當初的痛苦，我很後悔之前感到厭煩時對她發怒，後來像個瘋子一樣用盡各種方法想要約她出來見面，只是也沒這個機會了...希望只是短暫沒有機會...

抱歉在這裡廢話這麼多...
分離焦慮這種東西....真的要自己找點事情做....也要為痛苦的人多想一點呢....

祝福大大未來可以過得很快樂，脫離分離焦慮

acverliilndion

我跟另一伴也是
不過我們比較慘...
畢竟從一開始就是室友黏在一起的時間根本超級長
分開也沒有幾天每天打電話內容也不外乎
我好想妳 我想抱妳 我愛妳...
不過找一點事情做會讓自己好受一點吧
好好享受當下正在發生的事情
最重要的就是相信對方和自己有一樣的心情
相信在一次見到面的那個時候的快樂~

小嘿88

我也會有分離焦慮
我想是因為信任感和安全感的不足
安全感必須追溯到小時候進而去療癒
你把它當成你的全世界了
當他不在時,你的世界就消失了
你應該創造自己的世界
擁有自己的空間
去嘗試更多自己喜歡的事物
你會發現
你能帶給她的會更多
更多的樂趣更多的可能性更多的愛
不要怕
試試看吧