我的要求不高，我的肚子變成六塊肌就~好~

yvonnelin · 發表於 2015-6-3 18:07:06

我運動大概半年了，肚子變平坦，但是要按下去才有硬硬的肌肉感

我最近發現六塊肌可以用做的，我超想要！

請問現在最新技術是甚麼，做哪一種最好?

LOVETINA · 發表於 2015-6-3 19:18:22

本帖最後由 LOVETINA 於 2015-6-4 16:14 編輯

你是不是體脂肪沒變少？多做有氧運動，才能降低體脂肪

如果你要去做六塊肌的話，你要選有威塑的醫美診所

現在有的很少家，聽說要國外認證才能施行這個手術，證照門檻高

根據網路上找的資料

威塑可以移除體內表淺的脂肪，表現於身體上即是身體的線條

例如女性的馬甲線、水蛇線、水蜜桃俏臀及可愛的臀窩

與男性的上臂三角肌、六塊肌、臀肌、腹外斜肌等。

台灣有幾間有做，綺色佳、杏立博全都有拿到國外證照

其他的你再找找看

我會知道是有一次朋友聚會

有一個幾年沒見同學肌肉線條漂亮到差點被我們扒光檢視，哈哈哈！

他是在綺色佳做的

coolbabexx15 · 發表於 2015-6-8 08:34:21

女性的馬甲線、水蛇線、水蜜桃俏臀及可愛的臀窩怎練成

jyun1121 · 發表於 2015-6-21 01:32:15

基本上腹肌屬於小肌群
不那麼重要

先把大肌群練好加上有氧運動減脂
肚子最後在稍微練一下就會有了

yvonnelin · 發表於 2015-6-26 18:08:34

是喔!!原來是這樣!!謝謝分享

天才洵 · 發表於 2015-6-28 20:18:59

腹肌有夠低的體脂肪，就會出現了
六塊肌用做的方式
是將脂肪切出六塊肌的形狀
摸起來很軟，一點都沒有實在感
還是努力練會比較好，我這張照片體脂大概就是20%左右，不知道你是要這樣就好，還是要更明顯?
體脂大概18%~20%用力就會有腹肌

大黑 · 發表於 2015-10-28 01:34:16

不要用做的拉要做不如用畫的^^

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