櫃姐的天敵!!!

letoopdorsl

我的工作是百貨公司櫃姐

因為有機車的主管走來走去


除了吃飯時間外根本就沒辦法坐著休息阿！！！！


不但下班腳都快痠死～長期下來腳已有嚴重的靜脈曲張情形真的好醜


最近我老公買給我雅典泡桶真的超舒服～


他還有蒸氣跟按摩的功能真的好高級阿！！！

footsoak.yadn.com/

下班回家泡泡腳、看個電視或敷面膜真的超好！！！


請問一下除了泡腳外大家都是怎麼處理的靜脈曲張的問題呢？


分享一下吧！！

joy1975

櫃姐+1

但我站了五年沒靜脈曲張....

因為我僅諄醫生的建議，直接在床墊底下墊東西加高睡覺...

這比妳抬腳一星期就放棄有效...

其實...櫃姐比較大問題是在膝蓋，所以我常常去櫃姐保養膝蓋....

cher77772003

之前做服務業的時候，睡前有空就抬腿擦足底跟腿部的按摩霜，自己推一推按摩紓緩
假日有空大概一個月做個一次腳底按摩。
師傅也知道我做服務業，就會加強按摩到小腿。
但都只是治標不治本啦
後來更嚴重一點是膝蓋有問題，就開始跑復健診所了.


而且長期久站跟高度勞動，我還有坐骨神經痛跟髕骨外翻的問題
每天都腳痛腰痛

但以上所有症狀在我換工作以後全部解除

yizen

cher77772003 發表於 2015-7-23 08:37
之前做服務業的時候，睡前有空就抬腿擦足底跟腿部的按摩霜，自己推一推按摩紓緩
假日有空大概一個月做個一 ...

請問你髕骨外翻多久才治好的(?
我也有髕骨外翻QQ
去復健診所看 也只是給你電療熱敷而已
覺得沒啥效 就沒再去了
不過醫生說 我外翻很嚴重..

cher77772003

yizen 發表於 2015-7-23 15:23
請問你髕骨外翻多久才治好的(?
我也有髕骨外翻QQ
去復健診所看 也只是給你電療熱敷而已

這個東西,我覺得他不會治好!
簡單來說,看復健診所真的只是治標不治本
如果工作型態不轉換,你的膝蓋只會一樣痛,或是越來越嚴重...
所以我換工作,坐著以後,就不痛了
他不會完全復原~但至少他不會變得更糟!


我有照醫生教的復健動作,天天做~(就是練大腿內側靠近膝蓋的肌肉)
但是成效也不是說很強,這個訓練只是減緩大腿外側肌肉過度把膝蓋往外拉
(因為一般人都是外側肌肉會比較強壯,所以要把內側練強一點)

然後如果你是服務業,可以的話戴護膝,讓他不要繼續受傷
我當初做服飾業,褲子都是窄管,但我買那種緊貼膝蓋,兩側有軟鋼條的護膝
就算穿窄管褲也看不出來
你可以去復健診所或是藥局問問看~價格幾百塊而已
你能做的除了看復健,照醫生指示的動作練習內側肌肉
醫生說嚴重的患者只能開刀。但侵入性治療都不是好事！

p.s換工作以後可以坐著~膝蓋自然就不痛了,我現在還可以慢跑了~九月即將跑半馬!!

yizen

cher77772003 發表於 2015-7-23 15:44
這個東西,我覺得他不會治好!
簡單來說,看復健診所真的只是治標不治本
如果工作型態不轉換,你的膝蓋只會一 ...

好的!謝謝你! 不過我只是學生 還沒在工作!
升高二而已 膝蓋問題就很嚴重了 嗚嗚QQ
摁 加強內側肌肉 我也有在做XD
總之 謝謝你唷!

拉拉寶

小時侯有去站過，我站了一天!!! 大概八個小時，我就跪別了那份工作了。 這工作太難了。

ㄧTinaㄧ

櫃姐+1
基本上，好像都是治標不治本⋯
只能「舒緩」。

hhera

睡前多抬腳應該會有幫助!!

o19841225

髕骨後翻可以治好啦！

近期學美式amct整脊半年，看了妳們發文，自我檢查了一下，我左膝髕骨也有移位後翻的情形，當場就打回去了，再復查已經回覆正常。要治療坐骨神經，就要先看骨盆(屁股)有沒有歪掉，找會檢查的整復師，會檢查的才會治療，打回去就沒事了，當然不是打一次就永遠不會歪掉，脊骨問題，有些年代已久，也分成急性及慢性再加上身體有在使用消耗，還是要持續治療和保養才能事半功倍，減少身體不適酸痛麻症狀。

運動當然能重要，有肌肉支持也較不會有脊、骨脫位狀況，但彎曲、後翻、滑拖、狹窄、脫位的脊骨不會因為運動就跑回來，有效的治療是很重要的，附上我自製的脊椎圖。

腰椎3彎曲、滑拖壓迫神經造成膝關節不適及大腿外側酸痛麻

腰1為後腰酸痛麻、腰2為臀部酸痛麻、腰4為小腿內側酸痛麻、腰5為小腿外側酸痛麻，股骨頭因姿勢不良長期壓力或翹腳也會造成上抬、下移、左右移的狀況，那會造成兩側不適。

骨盆移位自然會壓到坐骨神經造成不適，我遇過最嚴重的病例是已經痛到前面，小腹、子官二十四小時整個痛到不行。