推薦所有對愛感到困惑的人看看《七個讓愛延續的方法》

竹蜻蜓2013

雖本書主講直人的婚姻，但很多關於愛情的基本觀念都很棒，書中提到一些關於婚姻的迷思，和甚麼是愛的描述，很值得一看。
補強愛情地圖那一章，推薦所有對愛情感到疑惑的人看一看，作者認為真愛是基於雙方對對方本性和他的人生哲學／興趣喜好／宗教信仰與理念／人生夢想的了解寬容支援、同理最令對方恐懼／擔心的事／目前正承受的壓力／小時候經歷過壓力最大的一件事，認為對方的本性值得尊敬、重視、被尊重、喜愛。

作者以超過40年的時間，研究並觀察幾千對伴侶後發現：
　　1. 幸福美滿的伴侶絕非都是完美的結合。
　　2. 他們在個性、興趣與價值觀可能有顯著差異，而且也會吵架，衝突不斷。
　　3. 關鍵在於，他們明白，兩人關係中大多數的爭執是無法解決的。
　　4. 懂得巧妙度過難關，才能使兩人的關係依舊穩定、幸福。


　　本書作者在經過長期分析及追蹤，提出7大法則，以生活化的案例、步驟式說明，告訴讀者：
　　‧    兩人衝突中，沒有絕對的事實，只有兩個主觀的事實。
　　‧    幫自己一個忙，接受自己的不完美，寬待對方的不完美，還有，原諒自己。
　　‧    對彼此了解越深，越能有堅韌的力量度過危機
　　‧    累積情感存款，即使身處困境，也能對彼此抱持正面想法。
　　‧    世界上沒有建設性批評，所有批評都會造成痛苦。
　　‧    學會控制傷害的正確方式，就算兩人歧見變得負面，還是能締造美好未來。
　　‧    友誼能使愛情的火焰更旺盛，抵擋針對另一半產生的負面觀感。


作者綜合研究對象的婚姻危機整理出六大特徵，其中最有創意又貼近生活的就是四騎士(批評、輕蔑、辯解及停止溝通)。夫妻經常不自覺地邀請這些騎士進駐婚姻關係中，再加上其他五個危機特徵，婚姻也就岌岌可危了。

目錄第一章    西雅圖愛情實驗室：幸福伴侶的秘密   
第二章    如何預測兩人的未來                        
第三章    原則一：補強愛情地圖               
第四章    原則二：培養愛戀與愛慕            
第五章    原則三：回應而非回絕               
第六章    原則四：接受另一半的意見            
第七章    兩種類型的衝突
第八章    原則五：解決可解決的問題
第九章    如何處理典型的可解決問題
第十章    原則六：打破僵局
第十一章  原則七：創造共同意義
後記

John M. Gottman, Nan Silver著，陳謙宜、沈碁恕譯，遠流出版。