建康、保養、防老

rtyu567865867

常常聽人說 年輕時拿健康換錢，過了50、60歲拿錢換建康。只要有人說吃這個對甚麼好都很捨得花錢買。
人無法避免的就是老，外表可以靠醫美來改變維持，
但是身體機能就很難了。老化的身體表現，眼睛看不清、
膝蓋卡卡、容易腰痠背痛、疲勞、睡不好、睡不著...等。
因此保建食品的衍生越來越多，多到另人眼花撩亂。
不過有保養還是會有落差。像我家阿母 年紀八十幾了一樣騎腳踏車
逛市場到處跑。隔壁鄰居阿桑七十幾歲膝蓋已經換人工關節，
聽說人工關節換了之後就不能再更換了，也就是說如果膝蓋再不行就沒用了。
最近感覺阿母雖然還是感覺很健康，但是怕他爬樓梯跌倒，
年紀大摔倒是很危險的她又堅持每天要爬三樓燒香拜佛祖跟給祖先燒香。
因為這樣只好安裝樓梯升降椅，不過還真好用我們自己拿東西上三樓懶得提
就直接放在樓梯升降椅平台上送上樓，其實也蠻好用的。少提重物也是自我
保護的方式，樓梯升降椅的運行速度不快應該是怕使用者通常都是比較年長反應慢，
這樣比較安全。我們後來有看到新聞的專訪介紹 影片介紹 : https://t.cn/A6qAtR6S
感覺就是蠻人性化的設計。花點銭還蠻值得的。
不管是吃保健食品還是運動增加肌肉肌耐力都是好的，居家空間的安全暢通也該注意。

orz1419111

肌肉力量也是要練多少有在走動爬樓梯也是好


不然越不動退化越快用進廢退


像老人躺床躺個幾天幾乎沒什沒肌肉力量下床了


躺越久退的越多


食品也只是補助保養的


有沒效也是看人

小鬼b0409202

我覺得
適當且安全的運動對老人來說其實是好的
不然很多年紀比較大的人肌肉流失
常常一不小心跌倒就導致很嚴重的後果
可以除了爬樓梯，平常多快走