跟便祕SAY掰掰

Paggy

10# kilala0715


我也不太喜歡吃藥便便~
但不吃藥，便便就不出來~
便便不出來，就一直增肥~
由於本人又很愛吃，我想要可以吃又可以維持身材~~
救救我的小肥肚吧!!

kilala0715

11# Paggy


我還是超少超少吃藥的!!
除非真的覺得肚子像懷了4個月身孕(真的不誇張，五個月說不定都說的過去~)
才會吃瀉藥~但更慘的是
我覺得連瀉藥都要吃比別人多一點量才會有效果!!
而且每次便便都覺得只拉了我肚子的5分之1吧~~永遠有拉不完的便便的感覺!!
我討厭便祕!!

Kiwi㊣軌㊣

呃我聽了真的有點心動了耶
因為我最近便秘的很厲害
聽同事介紹好像都沒用
等下去買來喝看看....
但那個在那裡買呀，超商有得賣嗎

G2000

我也想要買回來試試~
常坐辨公室好像都不會想要上廁所~

jorna

我知道有一種是

早上起床之後

在杯子裡頭放入半根香蕉

用湯匙壓成泥狀（或者想要有香蕉的口感可以用成小塊）

然後放奶粉（看妳想喝多少）

加水泡一泡~

就會比較順了喔~


:cool: 我自己也滿喜歡的，而且很好喝呢~

橘大寶

蘆薈汁沒喝過
外面有在賣嗎?
如果想解決排便不順的問題
可以喝 統一黃金豆豆漿
記得要無糖的
還蠻有用的喔!

薇妮

蘆薈汁沒喝過
外面有在賣嗎?
如果想解決排便不順的問題
可以喝 統一黃金豆豆漿
記得要無糖的
還蠻有用的喔!
橘大寶 發表於 2009-5-28 09:38

有
超商有在賣
但超商的不會拉

大賣場有在賣蘆薈醋  "剩下珍"這個牌子的還不錯...

ilovehusky

既然蘆薈汁是涼的
女生真的就少喝了
因為就算你不容易便秘但是mc來時可能會很痛
又或著對身體不好
如果要治便秘我來說看看
因為我從小就便秘
有時快一個禮拜都上不出來
甚至都吃不太下東西

可以多吃地瓜
把地瓜當早餐吃
用蒸的或烤的都行
既健康又營養

火龍果也可以
只是如果你吃紅肉的火龍果
上廁所時別嚇到以為是流血
那是自然的顏色

還有益生菌LP33
現在有膠囊
對皮膚過敏還有呼吸道過敏(氣喘)等
都很有效
幫助腸道也幫助你的便秘

總言之
便秘的人從飲食跟習慣開始
就好像說
你選一天中最沒有壓力的時間坐坐馬桶
固定的時間如廁讓他規律((儘管你不想便便也要去坐坐))
多吃高纖維的((蔬菜就多吃菜梗因為營養成分都在裡面也有比較粗的纖維))
與多運動((幫助腸道運動.不然就是在肚臍上方小腸大腸位子多按摩按摩))

如果高纖飲食與規律的如廁都無法改變你的便秘
那我想你的便秘因素應該是壓力
那也許該想想如何放鬆自己


腸子按摩法
你按按腸子的地方
如果有便秘的你
應該會按道硬硬的東西
那就是便便
你就從肚臍上方兩側肋骨的中間開始按摩
按照腸子繞來繞去的位子按下去
慢慢的大概五到十分鐘
效果還不錯

~煦~

我在網路上有查過地瓜排毒
"第一天:500G地瓜+250G優酪乳+2顆蘋果
第二天:500G地瓜+250G優酪乳
第三天:嘻嘻.."
*地瓜一定要在早上十二點前吃才有排毒效果

我個人實行過是蠻有效果的
通常在吃完第二天的下午就會有感覺了
假如沒有感覺的  再持續吃個幾天  應該就會有效果了~

我現在幾乎都是每天早上吃
所以比較沒有這種問題
而且聽說排毒餐可以減肥...但實際上不了解


要快速型的
我是有喝過7-X的排空機
很像酵素的東西  幾個小時後就會有感覺了
但是次數多   好像會失效..

^^

檸檬酸

我最近在找改善體質的好方法.聽說是喝檸檬汁.腸胃不再痛了