我的她得了憂鬱症!?...我該怎麼辦...

小倫

我跟她在一起快2年了
我的她...前陣子突然間與我失聯了...
打給她也不接...也避不見面...
傳訊息給她...卻也都短短回了幾句...
問她怎麼了?卻總是說...沒事!

日子一天一天過去...已經1個多月沒有電話連絡了((當然更別說見面了))...
讓我覺得很不安...覺得事情沒有想像中簡單...
有一天...我傳了訊息告訴她...
「如果不想繼續在一起可以不用勉強...想分開就說清楚...我會試著接受的...」
她回了...「我真的沒事...只是想安靜......」
我真的被搞糊塗了...於是隨口回了...「沒事?!難道...這算是憂鬱症嗎?」
沒想到她回了...「嗯...我看醫生了...吃藥了...」...並且要我靜靜的等她消息...
天阿...真令人無法相信!!...雖然知道她的工作及家庭一直給她很多的壓力...
只是沒有想到...居然會嚴重到...憂鬱症...!?
其實一直都有過其他的猜測...猜她是否隱瞞我些什麼...
是不是不想在一起了...才刻意躲著我?
但是...如果不想在一起為何又不直接說分手就算了呢!?真的搞不懂...
但在她那得知她得了憂鬱症之後...我...終於瞭解了......

但是基於...我跟她是遠距離戀愛...(台北-宜蘭)
她家教非常嚴格...所以她一直以來都不讓我知道她家在哪...
因為怕我會去...如果被她家人發現...不只是我們會玩完了...她也會受到嚴厲的指責...
因此我根本也無法去找她...更無法陪伴她...

說真的...這樣的理由或許在有些人眼裡會覺得很瞎很扯...
但是我也想過...如果不是真的...那她大可直接分手就好啦...
何必去編一些藉口理由來騙我呢?!
只是這些日子...我真的過的很痛苦...
幾度想要放棄她...放棄我們的一切...
但是這樣子...對受憂鬱症纏身的她來說...真的很不公平...

我真的不知道該怎麼做...對她才比較好...
我好煩...真的很想幫助她...可是我卻無能為力...只覺得...力不從心...

現在的我...一個人努力的生活著...
我一直都在等待她回來我身邊...
雖然很辛苦...但是我相信...她一定會回來的...
因為我...真的很愛她......

感謝大家耐心的看完我的故事...
我身邊沒有憂鬱症的朋友...
如果看這文章的妳有過類似經驗或是有朋友曾有過憂鬱症...
希望能給我點意見...謝謝!!

林小婷

關於憂鬱症患者應該要怎麼做?
第一:是常常帶她出去,讓她接觸不一樣的事!這樣腦中不會一直思考反覆的問題
(因為憂鬱症患者都是悲觀的,壓抑的)
大大前述說她的家庭教育嚴謹,我想這就是她憂鬱的主因!這樣環境長大的小孩是比較難向別人表達自己內心的
因為怕父母,怕挨罵
第二:憂鬱的相反是樂觀,多給她一點勇氣和鼓勵!讓她能確信你們相愛是對的
第三:你也要給你自己勇氣,因為這是一段長時間的過程!!
加油!!
學還不精,若有漏掉啥,請見諒

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我沒患過憂鬱症
只是想說，你真的愛她的話
就耐心等待，遠距離的陪伴她
傳些貼心的簡訊，讓她感覺有人支援她

conny

辛苦了！！要加油！
除了秋季之外，現在剛好是犯病的時間...我的親人有憂鬱症＆精神科開立的重大傷病卡><"
不過～學習怎麼和憂鬱症患者相處是因人而異的
我至今仍是常常調整心態才能應變
不知道她是只有憂鬱還是也有燥鬱？
也不清楚你們實際的狀況，
SO～我簡單分享一下我自己的經驗供妳參考看看

盡量不要讓他情緒起伏太大，多多鼓勵他，或者關心她和她說話
如果她真的不想說話或與外界接觸，那麼傳簡訊或寫信給她，表達妳的關心
循序漸進，用他可以接受的方式試者陪他，最好可已有機會讓她出門
出來或是說話並不一定要講病情或問她情緒怎麼樣
反而妳可以說點自己的事情，分享妳的生活給她聽聽
總之就輕鬆點～或許她也害怕一見面就會問東問西
有時會對她們而言過多的關心也是一種壓力

重點是～妳一定要把自己照顧好
唯有妳自己是OK的才有能力關心別人
不管這是分手的藉口還是真的生病了！日子還是要過下去
且妳還愛她就應該更愛自己，
妳處於良好的狀況才有機會在她有問題的時候給她依靠

我不是專業的精神科醫護人員，但是希望我的分享可以讓妳多少有點頭緒
這是個難纏的問題，也不是三兩天可以解決
現在有憂鬱症的人多的是，我也認識不少看精神科的朋友，也都過著正常的生活
有病適感的人還好，會選擇就醫
很多人都不知道自己有憂鬱的症狀，反而更嚴重
（我自己也曾小小憂鬱過一段時間，我的伴要我就醫，我覺得不嚴重所以死都不肯...現在的我很好︿︿）

祝福你＆加油！

toneminser

用簡訊表達妳的關心
所謂的關心是－－－關心她的生活　關心她的心情
而不是表達妳的心情

也許這樣說很奇怪

但　這是真心的建議　嗯!
　

希望之羽

我有憂鬱症
有再吃藥看醫生

當我心情不好時
我會一個人縮在角落
不跟任何人說話
寶貝每次都很擔心  因為常常是她在工作不在我身邊的時候
她一直問我怎麼了
我都只說 沒事 只是不想說話
後來我告訴她
不要一直要我說話
不要拉我運動逛街什麼的
靜靜的陪在我身邊就好了
讓我知道
妳在我身邊讓我靠
並且很在乎我 很關心我 就夠了

我是小比

哈囉 小倫~

看妳的故事我知道妳一定很愛她
很擔心她 :)



就讓她靜一靜
但是請妳每天一封簡訊
對她溫柔的噓寒問暖
就算她沒有回妳
也請妳一直一直的傳簡訊跟她說妳有多在乎她多愛她

因為憂鬱症病患會一直認為自己是孤獨的
但妳的簡訊內容請不要一直要她堅強要她努力加油
在我們的心裡其實知道自己要努力要堅強
但是現在的我們沒有體力堅強沒有辦法為自己努力
妳的加油聲會帶給她沉重的另一種壓力
也不要硬要帶她出門踏青出門走走
因為患者在發作期是沒有體力出門遊玩的
就請妳靜靜的陪著她在家
也許租快樂的片子陪她看
也許在家陪她聊天看書


憂鬱症嚴重期間患者會有強烈的自殺意念
但請別擔心
她沒有體力付諸行動
但是當他快要康復的康復期
妳就要注意她的一些念頭
還有沒有想要自殺輕生
因為康復期的她已經有足夠的體力

妳先別急著告訴他自殺是很笨的事
妳可以和她聊聊為什麼想要自殺? 自殺不能解決事情...等等的




我本身也是憂鬱症患者
就好像是生理上感冒一樣
憂鬱症是心理的感冒罷了
我曾經很嚴重
但我走出來了
盡管要花很多時間要吃很多藥
而且要定時接受心理醫生諮詢治療
但這個病不會永遠是黑暗的

請妳不要放棄愛她
她現在是最需要妳的時刻



:D

小倫

真的非常感謝大家良心的建議...
我真的獲益良多...

在她沒與我聯絡的這段時間裡...
我簡訊也是幾乎沒有間斷過...
雖然常因為她不一定會回...讓我很受創...
我就會很失落很痛苦的也跟著悲觀了起來...
但看到妳們有切身經驗的分享...我真的領悟很多...
我會加油會堅強的...因為我真的很愛她...
我真的很希望能夠在她身邊陪她...
只是現在的我...卻只能在遠處...
默默的關心她...用我的心...陪伴她...也希望她能感受的到...

雖然不知道這會維持多久...但我也不敢再去強求她什麼了...
因為這些都只是增加她的壓力...而去延長了她憂鬱的時間吧!?

再請問有經驗的朋友們...
請問...我如果分享我的生活我的心情...
要避開我不開心的事情嗎??
還是都沒關係呢??
如果提一些我們快樂的回憶...對她的病情會有益處嗎??
真的很希望看到訊息的她是開心的...而不是給她壓力...>"<

coolgirl

憂郁....給些時間她吧！
要渡過這低潮期不簡單.
這時候都只想一個人，行為和之前會反常.多一些體諒吧！
能夠給的意見就是，多關心，給一些時間.
實際能幫的，只有她自己.

曉康

耐心的用愛陪著她
多帶她出去走走,多運動可以鎮定神經
其實那是會好的
我的建議是請她試試禱告
天天長點時間的禱告
會很有效果的! :)