很想幫她戒菸

Joann1105

我們在一起之前，她就已經開始抽菸，所以算一算她也抽了九年了，每次屈指一算她的菸齡，就令我害怕，好希望她可以戒菸。
這幾年她也戒菸失敗了好多次，我不是個有耐心溫柔的人，所以雖然很擔心她，可是每每出口，就是以命令式的口吻叫她不要再抽菸了，我們這麼多年也為此爭吵很多次，現在她坦白的對我說，希望我不要再管她戒菸這件事情，她會自己戒。我知道她對於我的強硬態度很反彈，所以不想要我參與戒菸這件事，可是看著日子一天天的流逝，她仍然......菸不離手，況且我們現在的壓力都很大，戒菸這件事好像不知何時才能開始進行。不知，是否有什麼好方法，可以幫助我們呢??我在戒菸這件事上又該扮演甚麼角色呢?請各位有想法或經驗的朋友，給我一點建議吧!!^^

monsterusa

我們在一起之前，她就已經開始抽菸，所以算一算她也抽了九年了，每次屈指一算她的菸齡，就令我害怕，好希望她可以戒菸。
這幾年她也戒菸失敗了好多次，我不是個有耐心溫柔的人，所以雖然很擔心她，可是每每出口，就 ...
Joann1105 發表於 2009-3-26 02:29 PM

煙跟毒是累似的, 要戒除非意志力很強, 不然難喔.  對抽煙的人沒好感.  我同事受不了她老公每天在家裡面抽煙, 叫她先生不要抽, 會被燻

死, 她老公回她, 每個人終就會死亡.  聽了差點吐血.  我如是她我就會回他, 要死你自死去死, 別要我跟你一起死.  莫名其妙.

薇妮

我外公抽了幾十年的煙
((一天一包新樂園 ....吧....我沒在算))
後來一個禮拜就戒了
因為醫生跟外公講
不要再抽煙了
因為肺會死翹翹
沒想到  外公說不抽不就抽

所以我一直認為
"戒不掉"  "壓力大"  "手抖"  "不自在"...
都是藉口
因為當年一位八十歲的老人  抽了五六十年的煙
祂都可以一個禮拜內靠自己戒除
又不是毒品
說戒除會多痛苦
螞蟻咬...什麼刀刺...
我覺得只是"要"或是"不要"罷了

加油  祝你的她  早日下定決心  戒煙

小宇宙

不要再想「幫」他戒煙了
強迫對方只會造成壓力，恐怕會越抽越兇
爭吵不斷於事無補

留意他的煙量是否有變多比較實際
通常有煙癮的人都有一定的煙量
突然抽得多，多半是壓力所致
這點你倒是可以給予幫助加以關心
不要讓他不知覺越抽越兇

戒煙這種事除非本人有強烈的意願
不然是誰都幫不上忙的
真的想戒作足了心理準備
去戒煙門診尋求幫助  可以有很好的效果

其實世上沒有絕對不好的東西
毒藥也可以救命
水喝多了也會中毒
問題在於量的拿捏

在早期喝咖啡也被說成有害健康
直到後來才慢慢發現喝咖啡有很多好處
或許有一天某個研究發現
抽煙的人自殺率比較低
這也是不無可能的

身體的健康不僅是可以看到的外在部分
身心靈的平衡才是關鍵
不用一直執著在可以看到的外在
幫他
不如幫幫自己吧
對於不抽煙的你來說
這無疑是一種迫害
當他抽煙的時候離他遠一點
最好達成協議至少不要讓你吸二手煙吧

Tarot-Eva

其實看到這篇短文時，我心想，那可真是我的伴，她的心聲溜＠＠
她一直都希望我能戒煙，但因為工作及習慣的關係（妳也可以說這是我的藉口）－－
所以，我的伴仍依了我。她會買煙給我抽，那種心情可能不輸《遠離賭城》裏的女主角莎拉買酒給男主角尼古拉斯凱吉相仿的寛容。＠＠
她也很想我能戒煙，但戒煙可不是因為她怕煙味，而是－－如果我早夭了，那她就要守寡了。她可不想那麼年輕守寡啊！
所以，我會儘量地少抽。但還好是，她真的很貼心，懷著心痛的心情看我抽煙的。（別鞭我）
盼望她別看到這則貼子，要不然－－不是我日子難過啦，祇是像在她痛處灑鹽。嗚嗚嗚，親愛的，再給我點時間啦－－

monsterusa

其實看到這篇短文時，我心想，那可真是我的伴，她的心聲溜＠＠
她一直都希望我能戒煙，但因為工作及習慣的關係（妳也可以說這是我的藉口）－－
所以，我的伴仍依了我。她會買煙給我抽，那種心情可能不輸《遠離賭城》 ...
Tarot-Eva 發表於 2009-4-5 08:22 AM

你藉意他的感受嗎?   他在意你囉, 才會要你戒!

Apollo-002

曾經看過一擇新聞
主題寫的是---苦命鴛鴦
這一對鴛鴦結擒30餘年
先生是癮君子
太太夫唱婦隨跟著吸了30餘年的二手菸
有一天
這位先生被診斷出罹患肺癌
半年後太太亦同樣被診斷出罹患肺癌
這位夫娼婦隨的太太此時真是怨歎他先生啊
但為時已晚矣
所以
如果你真心愛對方
就應該戒煙
別害另一伴吸你的二手菸
變成苦命鴛鴦的翻版

CM~CM

1# Joann1105


戒菸真的有些辛苦唷...因為我正在戒煙中...
其實抽煙的人....都知道菸........有多不好...有多傷身....
但抽的菸齡越久就越難戒.......戒煙時.....
我最恨人家對我說...
(妳看那個誰??...他抽幾百年的煙了..還不是說戒就戒!!)...
癈話..~~如果醫生是站在我面前跟我說...
(妳在不戒煙.....妳就準備辦後事了..)...那我也會戒@@~~.
更何況.....全世界抽菸人口有多少??少說也有個億字吧?
不能看到或聽到一個成功案例...就要其它人馬上戒菸成功..
每個人意志力不同呀...如果我們的意志力都像國父一樣....
那台灣早就統一世界了='=(......我在說什麼呀!!...@@)
總之......戒煙就跟出櫃一樣...都需要一點時間咩.='="
我戒煙沒有任何理由......只是........我覺得自己抽夠了...
12年了....應該要戒了....所以努力戒菸中...
我也不確定會成功.='="...因為去年我也戒了三個月...後來破功...泣..........
我朋友戒了......七個月......還是破功.....汗.........
現在我們都在努力戒煙呀....雖然壓力來時.還是很想抽......@@忍耐...
我介紹幾個我和朋友們用的戒煙方法給您參加一下吧.^^
.方法1........
....自我轉移依賴注意力??!!.::
煙抽久了....其實都變成了依賴..跟習慣....
如:二指間很想夾東西........汗@@.........
這時可以去買一種香煙造型的口香糖...或是跟香菸大小一樣的東西..
想抽時就假裝一下='="想像自己在抽

CM~CM

1# Joann1105

或是用吃的來轉移注意力.....不過....會肥很多@@~~
我就肥了不少.='="......後來發現..不能為了戒煙而肥的像豬一樣...
這樣犧牲太大了.....只好把小黃瓜..跟紅蘿蔔.....切成條狀.......假裝是香煙...
順便吃下肚='="......看~~~多營養呀!!
方法2.........
循序漸進戒煙法:(我表妹提供@@~)
原本一天一包.....每天減少二~~三根....
拉長抽煙間隔時間......晚上回家洗澡刷牙後..絕不抽煙.='="
不要讓煙味留在口中....這様就不會一直覺得煙味好香..好想抽@@~~
最後一包煙必需抽上一.二個月才抽的完.慢慢的.就戒掉了..
方法3..........
醫療方式....
目前有很多種幫助戒煙的醫藥用品...
如:  戒煙碇.....(沒吃過..不知道..@@)//
戒煙口香糖....(有副作用......會很想吐....喉嚨痛..頭暈@@~~我有吃過..)
吸入式的尼古清...(我朋友說...這個不錯....雖然還是想抽...但沒那麼需要...可以忍耐.)
戒煙貼片......(朋友說....馬的...完全無用....貼三小朋友呀!!)
方法4.....
同儕群體戒煙法..::
身邊朋友一個個努力戒煙.....妳就會想跟著戒...
偶而交換戒煙心得....彼此鼓勵..打氣...
以上方法都是參考啦...也要抽煙的人..真的有心想戒......
還有呀...戒煙時.旁邊的人不要吱吱歪歪....a~~很討厭='="
(a~~我好像打太長了='="分二篇打好了)

Joann1105

口香糖，或者其他尼古丁的替代品應該會有效吧。

戒菸這種事，真的要抽菸的人自己下定決心才可以，
像抽菸多年的同事，一直菸酒不離手，但後來他自己要戒就戒了，
很佩服那毅力。

但話又說回來了，
每個人都會希望 ...
blackrain 發表於 2009-3-29 19:14

決心真的很重要，當然身邊親友的支持與鼓勵更不可少~